36岁备孕要注意什么（二胎备孕要做好哪些准备）

备孕营养食谱 1、甲鱼枸杞汤

材料：野生甲鱼一斤，枸杞10克，芋头肉10克，淮山10克。

做法：1：

(1）甲鱼的表皮一层膜要先用开水烫一下，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅；

2）煮时放些姜、葱，煮至40分钟时放些猪油、盐、味精即可。

功效：女性到了排卵期前后，白带像透明的鼻涕一样可以抽出来，这样的白带有利于受孕，但有些女性白带透明的少，或者很浑浊，则不利于怀孕。此汤对增加白丝透明度、促进卵泡发育有好处，且无任何毒副作用。

2、温鹌鹑汤

原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川穹10克。

做法：1：

(1）鹌鹑宰杀，去毛及内脏，备用；

2）将三味药加水煎煮1碗，用纱布过滤取汁；

3）然后将药汁与鹌鹑同放碗中，隔水炖熟即可。

功效：温肾固脉，可进补治体虚、子宫畏寒、不受孕者。

备孕是迎接精子和卵子结合的最佳状态，好的身体会让胚胎更好，生出的宝宝更聪明。同时怀孕后要学会调节自己的情绪，大喜大悲不利于胎儿的正常发育。以上就是为大家介绍的36岁备孕要注意什么以及备孕营养食谱，希望可以帮助到大家。以上就是关于36岁备孕要注意什么（二胎备孕要做哪些准备）怎么样的全部内容。